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另外请参见 生物钟规律
  子午流注是中国古人发现的一种规律,即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律,对养生和用药都有很大的益处。
  气血于寅时由肺经流注,卯时流注大肠,依次为胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、胃、心包、三焦、胆,丑时流注肝经,再至肺经,周而复始。可记歌诀。
   肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申膀酉肾心包戌,亥三子胆丑肝通。
  中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序: (以下时间应根据 真太阳时 ,即考虑经度和地球绕日运动的椭圆误差)
  1. 卯时( 5点至7点 )大肠经旺,有利于排泄;
  2. 辰时( 7点至9点 )胃经旺,有利于消化;
  3. 巳时(9点至11点 )脾经旺,有利于吸收营养、生血;
  4. 午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化;
  5. 未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养;
  6. 申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气";
  7. 酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华;
  8. 戌时(19点至21点)心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化;
  9. 亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息;
  10.子时(23点至1点 )胆经旺,胆汁推陈出新;
  11.丑时( 1点至3点 )肝经旺,肝血推陈出新;
  12.寅时( 3点至5点 )肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来.
  从亥时开始(21点)到寅时结束(5点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人处于地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,要有充足的休息,才会有良好的身体状态。
  以上是子午流注的基本概况,作为知识了解可以,死用则不行。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律,逐渐探索适合于自身的保健方法。

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